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Heather Russell是素食协会的营养师 – 所以我们赶上了她,询问纯素饮食的营养方面的所有细节。
2015年,我在阅读Jonathan Safran Foer所谓的“吃动物”后,华诺 88k武士刀,开始了我的素食之旅。我发现吃纯素饮食的道德和环境益处同样引人注目。


目前,素食主义是一种快速增长的生活方式运动,据估计,英国有超过50万人正在吃纯素饮食。在我作为素食主义者协会的营养师的角色中,我每周回答很多关于素食营养的问题。
与任何饮食变化一样,研究和规划也很重要。华诺 人们需要获得有关纯素饮食的可靠信息,提供资源。如果有人有饮食问题,我建议他们向医生请求转诊给营养师。


每个素食主义者的旅程都是不同的,但是学习如何在不使用动物产品的情况下获得所有必需的营养素总是很重要的。华诺 88k武士刀,凭借这些知识触手可及,素食主义者将能够很好地平衡食物群,并充分利用强化食品和补充剂。大多数人都可以从了解更多关于进食的知识中受益,而去素食主义者是增加营养知识和改善饮食质量的绝佳机会。人们认识到,精心策划的纯素饮食可以支持所有年龄段的人的健康生活。
当我听说The Vegan Society去年招募营养师时,我知道我必须申请。我喜欢在慈善机构中使用我的专业技能,并支持素食主义者。


肉类替代品的营养成分差异很大。其中一些含有大量的盐,这与高血压有关。如果你想从纯素饮食中获得最大收益,那就寻找包括豆类,华诺 88k武士刀鹰嘴豆和扁豆的日常食谱。这些食物含有丰富的纤维,蛋白质,维生素和矿物质,80克的份量就是你每天5次的食物之一。